بهداشت و روان

خودآگاهی خودآگاهی ، توانایی شناخت و آگاهی از خصوصیات ، نقاط ضعف و قدرت ، خواسته ها ، ترس و انزجار است. رشد خودآگاهی به فرد کمک می کند تا دریابد تحت استرس قرار دارد یا نه و این معمولا پیش شرط ضروری روابط اجتماعی و روابط بین فردی مؤثر و همدلانه است.  همدلی همدلی یعنی اینکه فرد بتواند زندگی دیگران را حتی زمانی که در آن شرایط قرار ندارد  درک کند. همدلی به فرد کمک می کند تا بتوانند انسانهای دیگر را حتی وقتی با آنها متفاوت است بپذیرد و به آنها احترام گذارد. همدلی روابط اجتماعی را بهبود می بخشد و به ایجار رفتارهای حمایت کننده و پذیرنده ، نسبت به انسان های دیگر بهداشت و روان...ادامه مطلب

 خودآگاهی ·          آگاهی از نقاط قوت ·          آگاهی از نقاط ضعف ·          تصویر خود واقع بینانه ·          آگاهی از حقوق و مسئولیت ها ·          توضیح ارزشها ·          انگیزش برای شناخت  مهارتهای ارتباطی ·          ارتباط کلامی و غیرکلامی موثر ·          ابراز وجود ·          مذاکره ·          امتناع ·          غلبه بر خجالت ·          گوش دادن  همدلی ·          علاقه داشتن به دیگران ·          تحمل افراد مختلف ·          رفتار بین فردی همراه با پرخاشگری کمتر ·          دوست داشتنی تر شدن (دوستیابی) ·          احترام قائل شدن برا بهداشت و روان...ادامه مطلب

تقسیم ده‌گانه مهارتهای زندگی از سوی سازمان جهانی بهداشت انجام شده و اغلب شامل مهارت‌های زیر می‌شود: توانایی تصمیم‌گیری توانایی حل مسئله توانایی تفکر خلاق توانایی تفکر نقادانه توانایی برقرای رابطه مؤثر با دیگران توانایی برقراری روابط بین فردی سازگارانه توانایی خودآگاهی توانایی همدلی با دیگران توانایی رویارویی با هیجان‌ها (غم، خشم، شادی، …) توانایی رویارویی با استرس‌ها بهداشت و روان...ادامه مطلب

مهارت های زندگی مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند تا او بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری های زندگی مواجه شود. هر قدر مهارت های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوه ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش آمده را برطرف کند.مهارت های زندگی قدرت سازگاری افراد را بالا می برد، شخص می توان مسئولیت های اجتماعی و شخصی زندگی را بهتر بپذیرد و توانمندی هایش را بروز دهدو از آسیب های ناشی از ناتوانی در حل مشکلات در امان بماند. بهداشت و روان...ادامه مطلب

الف ) افزايش سلامت رواني و جسماني1- تقويت اعتماد به خويشتن و احترام به خود2- تجهيز اشخاص به ابزار و روش‌هاي مقابله با فشارهاي محيطي و رواني3- كمك به تقويت و توسعه ارتباطات دوستانه ، مفيد و سالم4- ارتقاي سطح رفتارهاي سالم و مفيد اجتماعي.-ب) پيشگيري از مشكلات رواني ، رفتاري و اجتماعي شامل پيشگيري از :1- مصرف سيگار و سوء مصرف مواد مخدر2- بروز اختلالات رواني و مشكلات رواني – اجتماعي3- خودكشي در نوجوانان و جوانان4- رفتارهاي خشونت‌آميز5- شيوع ايدز6- بي‌بند و باري جنسي7- افت و كاهش عملكرد تحصيلي-     بهداشت و روان...ادامه مطلب